觉得胃部一直隐隐不适，稍微吃点不清淡的食物就难受，或反酸烧心，或隐痛刺痛……
食欲不振，明明没吃什么东西甚至有很强的饥饿感，可就是食不下咽，总觉得吃什么都 没有胃口......
吃的不多，但吃完就会腹胀，消化不良，打嗝。更难受的是还会出现反酸、烧心，甚至恶心呕吐，让吃饭变成一件痛苦的事！......
你心里隐约明白了，你的胃出现了问题！
十人九胃，我国2006年统计的慢性胃炎发病率高达60%以上，十几年过去了，这个比例只会更高，不会更低。更可怕的是，如果胃部出现问题放任不管，就会发展成最可怕的疾病——胃癌！
好可怕，那得了胃病怎样才能快速的把胃养好？如何解决？看完你就明白了！
胃病是非常容易反复的一种病症，俗话说胃病三分靠治，七分靠养。
中医理论认为，胃有三怕。一怕生，二怕冷，三怕撑。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。要想养胃，以下几点要尽量避免：
①胃和食物应“喜燥恶寒”
中医上说，胃的脾性喜燥恶寒。现代营养学认为，胃就像是一部酸性的食物搅拌机，对食物进行化学性和机械性的预处理。倘若摄入冷饮、冰水等寒性食物，就会导致胃壁的毛细血管遇冷收缩，影响胃部腺体的分泌功能和胃部肌肉的搅拌功能。所以食物一定要注意以热食类为主，少吃或不吃寒凉的东西。
②三餐定时适量，可少食多餐
有胃病的朋友大部分都会伴有胃酸分泌紊乱，胃酸过多或过少的现象。所以要恢复胃酸的正常分泌，三餐必须要按时。考虑部分胃病朋友们消化功能较弱，无法一下子消化很多食物。所以三餐宜少不宜多，更不能暴饮暴食。
③食物宜松不宜硬
一般胃消化功能不好的人吃一点东西就会觉得饱，多吃一点就会觉得胃胀，不舒服。所以应选择松软的食物为主，硬的、颗粒性、纤维性的尽量少吃。建议以松软的馒头作为主食，大米饭可以适当少吃。另外，肉类和蔬菜尽量煮得软烂一点再吃。
④吃饭宜慢不宜快，饭前可喝开胃汤
吃饭速度快会导致胃部平滑肌急速拉伸，造成损伤。另外，一下子吃太快也容易吃太多，导致胃胀。饭前喝热汤开胃不仅能促进食欲、促进胃酸分泌，还可增加部分饱腹感，有利于降低吃饭的速度。
值得深思的是，胃病对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视胃部健康，可是为什么胃病还是非常普遍，甚至十人九胃呢？
真实的情况是：
很多人得了胃病，首先会想到去吃一段时间的刺激性小的食物，情况略有好转，就又恢复了以前的生活习惯，导致胃病反复发作，不能根除。
有人胃病加重去医院，也服用了治疗胃病的西药，但是表症是在短时间内消除了，但是实际胃并没有完全痊愈，需要长时间的养护才能恢复真正的健康状态。所以胃病一不注意就又会反复发作。
那么中医是如何正确的养胃的呢？
其实中医对胃的养护有严密的逻辑和方法，早在金代《脾胃论》都有论述。正确的养胃的方法一定会遵循这样的原则：
1,在内：健胃健脾。胃病的根源看似在于胃，实际胃和脾是相辅相成的存在，虽首责胃，实非局限在胃。所以真正的中医治疗胃病的时候，必然会用健胃的药材再配合利水健脾的药材，同时兼顾胃，脾。
2，在外：针对胃病引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让胃部不舒服的人能缓解不适，增强信心，长期坚持吃下去。
现在来自测下自己是否胃弱？
胃弱脾虚的内外症状
从内而看：
1，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）
2，机能衰退，对房事不感兴趣。（肾 虚）
3，舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）
4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。
5，频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱）
在外表症：
①食欲不振、头晕犯困；②呕吐、反酸、经常打嗝；③消化不良； ④失眠、精神不振；⑤身体瘦弱、面黄肌瘦；⑥胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满；
养胃刻不容缓
胃病伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条症状，就要赶紧养胃了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，养胃护胃就刻不容缓。
否则难缠的胃病会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。
但是现代人生活节奏太快，不吃早餐、加班、应酬、喝酒……很多人没有时间去准备养胃的餐食，那该怎么办呢？有没有更简单快捷的养胃方法呢？
我之前对养胃没有什么概念，满身的不良生活习惯，抽烟喝酒，喝冷饮，只吃外卖，食物多重油盐，工作起来饥一顿饱一顿，甚至有的时候忙的忘记吃饭。
过了25岁，日积月累不注意饮食的我患上了胃病。一开始我没怎么在意，可是到后来胃病越来越严重。从一开始的吃不下饭到后来的呕吐、反酸、烧心......
胃病使得我身体的免疫力变差，面黄肌瘦看上去没有精神，在医院受过胃镜的折磨和胃病的反复发作后，我下决心一定要把胃养好。我咨询过医生，也在网上搜索了很多养胃的资料，到头来搞的自己越来越糊涂，这个地方说吃这个养胃，那个地方说吃这个伤胃，所以到底是养胃还是伤胃呢？到底能不能吃呢？
被胃病折磨的我稀里糊涂的买了各种补品，交了很多学费，可胃病依然顽固。
最终我还是把这个老胃病给彻底解决了。我一个朋友从小肠胃不好，固定找一个老先生调理，于是带我去看了看。
老先生给我开了一个养胃的配方，里面有猴头菇、人参、茯苓等等好多种材料，老先生说：早餐吃一次，晚餐吃一次，三天到一周就能感觉到效果，但是不要停，至少坚持30天，胃就能养回来，百试百灵。
我看到这个方子的主要配料是猴头菇，就去网上了解了一下，猴头菇在《上海市中药材标准1994版》中有记载。【猴头菇性平味甘，利五脏，助消化，滋补，抗癌。实际应用表明，猴头菇可用于治疗幽门螺旋杆菌感染的慢性胃炎、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。】看到这里，我感觉这个方子应该有效，果然当我喝下一周之后，我的胃终于有所好转，舒服了很多！
很久不照镜子的我，照了照镜子，发现我就好像做了换肤手术一样，皮肤的颜色出现了明显的变化，之前面黄肌瘦，但是现在气色很好，容光焕发。
从此之后，我一直珍藏着这个方子，它养胃效果太好了，而且配方全面，养胃又补脾，真的很优秀！
有时候我晚上应酬喝完酒，我会立刻喝上一碗，胃马上就舒服了；有时候吃的太多，消化不良，马上吃一碗，胃胀就会好转；有时候便秘，马上喝，第二天排便就顺畅了。
这个方子见效如此迅速，给我留下了非常深刻的印象，我决定要长期喝下去，几个月后这个方子彻底的治愈了我的胃！
因为之前稍微吃点刺激性食物，我的胃马上就会有反应，但是喝了几个月之后，这种情况已经完全没有了。
有时候我看见一个人脸色发黄，面黄肌瘦，我心里就在想：他肯定胃不好，如果能喝一段时间猴头菇配方，人就会大变样，健康漂亮十倍，比任何补品都强百倍。
可惜不是每一个人都有这样的幸运，不是每一个人都知道这个方子。
为什么这个方子见效如此迅速呢？
中医说：脾胃相辅相成，养胃必补脾，脾好胃也好，脾虚胃也会受很大影响，出现肠胃不适、食欲不振、消化不良、腹泻便秘等情况，也会导致体内湿气过重，对人体的健康产生极大的伤害。胃不好，脾也肯定虚。所以老先生这个方子的配方成分众多，既养胃又补脾，相辅相成，效果才会如此之好！
【如果您没有时间】其实有一个最便捷的办法，加这个微信她将老先生的方子开发了成品，更把配方成分均破壁成更易人体吸收的粉末，热水冲服即可，很方便。
我特别推荐她微信号： cfa2255 ，因为她采用的是有国家专利的激流破壁萃取技术，再进行加工浓缩，结成晶体状，便既容易溶解，又容易被吸收！更是不计成本的采用了正宗长白山猴头菇，用料极好，而且见效迅速，胃不舒服喝几次就会缓解很多。
很多人以为养胃喝点小米粥，燕麦粥等普通养胃食物就好，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著。
其实，小米燕麦等之所以流传很广，一是因为其确实有养胃之效，但更重要的是因为它足够的简单，便于使用。
但是胃病伤身，必伤及脾，所以，内行会选择更专业的猴头菇配方养胃。
(责任编辑：昆明新闻网)
